伏見鍼灸整体治療院　院長日記

ご無沙汰しております。9月に入り少し涼しくなりましたね。朝の散歩もだいぶ楽になりました。
お陰様で体重も昨年と比べて10kg減りました。普段の生活も歩くことが苦でなくなり良い習慣が身についたと思います。
そもそも人間は直立二足歩行するように構造上造られており、歩いたり立っている方が楽なのです。
仕事も本来は立って行い、疲れたら座る。そうすると身体も楽だし作業効率も上がると思います。コロナ禍で仕事もリモートが多くなり、くつろぐための家庭の椅子やソファーと、長時間座り仕事をするために作られた会社の事務机との性能の差は歴然としており、それを実感されている方も多いのではないでしょうか？

立って仕事をしたり定期的にフロア内を歩くことを、多くのデスクワークの患者様が実践され、皆様だいぶ首肩こり腰痛が減りました。

定期的にジムに通い、いろいろなサプリを摂ることも良いと思いますが、首肩こり腰痛の根本的な改善は、毎日の生活習慣にあり、そのひとつが「歩くこと」です。時間や距離は問いません。各自無理なく楽しめる時間と距離で良いのです。

問題解決の答えは近くにあり、常に私たちの手の届くところにあります。

「夢は大きく、道は近くにある」この言葉は栃木で最も総理に近かった政治家「渡辺ミッチー」こと渡辺美智雄氏が、高校受験を控えた当院の患者さんに贈った言葉です。

良いことはすぐやりましょう！　行動することが変化のきっかけです。
そして今日から近くの道を歩いてください。

Have a nice day!!